I en kropsterapeutisk session fokuseres der på kroppen i sin helhed. Her kombineres både det kropslige, psykiske og mentale. Denne kombination skaber en bredere samt bedre forståelse for, hvor den/de ubalancer/problemstillinger, som du kommer med, kan stamme fra.

En session hos mig er en bevægelse ind i dine landskaber. Jeg rejser med ved din side, som en oversætter af dit indre sprog og en solid stamme, du kan tage et hvil ved og læne dig op af. Jeg forsøger at lytte, spejle og vejlede dig. Til at genfinde en forbindelse til kroppen - ind i vejrtrækningen og hjem til dig selv. Jeg støtter dig til at skabe nye veje ind og genskabe en anden bevidsthed omkring det der er, den du er.

1:1 kropsterapi

  • Fysiske såvel som mentale ubalancer påvirker hele vores system og kan forårsage forskellige symptomer. Såsom spændte muskler, fordøjelsesproblemer, indre uro, tankemylder, hovedpiner/migræne, forringe søvnen, stresse systemet og give kropslige forstyrrelser (f.eks. hormonelle)

    De ubalancer, jeg hyppigt støder på er:
    — Hovedpine/migræne
    — Stress & angst
    — Øvre ryg, nakke og skuldrespænd
    — Overvældelse
    — En længsel efter at ændre tempoet og en søgen efter større ro
    — Støtte til at regulere nervesystemet
    — Høje forventninger og stort pres
    — Svært ved at trække vejret og forbinde sig til kroppen
    — Cyklus- og hormonforstyrrelser
    — Øget pleasing, manglende ståsted og grænsesætning
    — Træthed / udbrændthed
    — Mønstre og strategier fra barndommen, der hæmmer og begrænser udfoldelse i voksenlivet
    — Lavt selvværd/forvrænget selvbillede
    — Fordøjelsesproblemer.

    … og meget andet.

    Ræk ud og book en uforpligtende samtale, hvis du er i tvivl om, hvorvidt jeg kan hjælpe dig. Ellers hjælper jeg dig gerne med at finde den rette behandling/behandler.

  • En kropsterapeutisk samtale er en blanding af samtale og manuel behandling. Behandlingen starter med en samtale, som fylder, så meget, som du har brug for. Er det din første gang hos mig, vil samtalen ofte fylder lidt mere end den vil de efterfølgende gange.

    Da årsagen til en smerte eller en ubalance ofte kan ligge et andet sted, kigger jeg på dig som helhed og undersøger både, hvordan du har det helt generelt og hvordan den sidste tid har været. Jeg spørger f.eks ind til din fysiologiske og mentale historik, dit stressniveau, din søvn, din kost, din social aktivitet, din cyklus, dine bevægelsesformer, osv.

    Efter endt samtale får du lov til at gå ovenpå, hvor du får tid til at klæde dig af og ligge dig på brisen. I samarbejde med forskellige manuelle teknikker vil jeg, hvis dette giver mening for det, som du kommer med, stille spørgsmål. Alle behandlinger starter og afsluttes med en guided grounding på briksen. Efter endt behandling får du tid til at være i rummet alene, hvor du kan integrere oplevelsen, langsomt komme op og i tøjet igen. Nedenunder afrunder vi sammen inden du sendes ud af døren.

    Behandlingen har en varighed á 60 minutter.Du kan forvente at blive klogere på dig selv, på din krop og dit system. Klogere på, hvilke visioner og drømme, du har og hvilken retning, der er rigtig for dig at bevæge dig i. Klogere på, hvordan du kan bevæge dig gennem sæsonen og flyde med dens elementer og forandringer.

    Behandlingen har en varighed á 60 minutter.

  • Min palette af værktøjer er bred og jeg bruger både viden fra Kinesisk medicin, somatiske praksisser, zoneterapi, akupressur, ernæringsterapi, breathwork, samtaleterapi, mindfulness og æstetiske læringsprocessser.

    I en behandling vil du bl.a. opleve akupressur, massage, pulseringer, åndedrætsteknikker, meditation og samtale. Behandlingen vil sætte gang i kredsløbet og aktivere gennemstrømning i kroppen. Efter hver behandling får du mulighed for at lande i dig selv og integrere det, du har oplevet. En behandling kan udløse forskellige reaktioner, som træthed, snurren i kroppen, sitren, svimmelhed eller en følelsesmæssig reaktion. Sørg for at give plads til det, lyt til kroppen og drik rigeligt med vand. Efter behandling kan der opstå refleksioner, benyt gerne lejligheden til at nedfælde disse, hvis det føles rigtigt for dig.

  • 1 enkelt session — 650 kr.
    Et forløb á 3 gange — 1700 kr.
    Et forløb á 6 gange — 3300 kr.

    Det er muligt at dele forløb op i rater. 3 gange kan betales over to gange. 6 gange kan betales over 3 gange.

1:1 afspænding & regulering

Til dig, som ønsker 75 sanselige og nærende minutter. Til dig, som ønsker at opleve restitution og velvære, som en dyb indånding for sjælen.

En opladende stund, hvor du nærer og giver dig selv fuld plads til at drage omsorg for dig selv. Denne behandling har fokus på at afspænde din krop, sænke din puls, fordybe din vejrtrækning og styrke nærværet i din krop. Behandlingen vil i store træk foregå i stilhed og du vil få plads til at vende blikket ind og fordybe dig i kroppen. Behandlingen er en blanding af meditation, afspænding, massage, zoneterapi og mobilisering.

Når du ankommer, vil du efter en kort velkomst lande på briksen. Efter behandlingen vil du få plads og tid til at lade den kropslige oplevelse forankre sig, mens du får serveret nogle forfriskninger, som tilpasses efter årstiderne. Her vil det også være muligt at nedfælde nogle tanker, hvis der skulle være opstået nogle refleksioner, du gerne vil tage med dig videre.

Slutteligt lander vi kort sammen, hvor du kan få mulighed for at dele eller stille spørgsmål.

  • Behandlingen afspænder din krop på et dybt plan. Denne afspænding vil sprede sig, som ringe i vandet og du vil opleve en ro/hvile tilstand i kroppen samt en stærkere forbindelse til dig selv. I behandlingen arbejdes der med at aktivere det parasympatiske nervesystem. Dette system fremmer bl.a. de reaktioner, som foregår i hvile - puls og blodtryk sænkes, fordøjelsen aktiveres og kroppen genopbygger. Alt som noget, som denne behandling er med til at fremme. Det er derfor ren balsam for nervesystemet og kroppen.

    Behandlingen er god for dig som:

    • Oplever at være anspændt og rastløs, måske du har en følelse af en sitren i kroppen

    • Som har brug for en pause, hvor du kan oplade og have fokus 100% rettet mod dig selv

    • Har lyst til en velværebehandling, hvor der er fokus på det kropslige, sanselige og plads til at vende blikket indad uden at skulle kommunikere eller være på

    • Er midt i eller på den anden side af en overvældende periode med mange bolde i luften - arbejdesmæssigt eller personligt

    • Efter min mening har alle godt af en sådan behandling.

  • Min palette af værktøjer er bred og jeg bruger både viden fra Kinesisk medicin, somatiske praksisser, zoneterapi, akupressur, ernæringsterapi, breathwork, samtaleterapi, mindfulness og æstetiske læringsprocessser.

    Behandlingen vil sætte gang i kredsløbet og aktivere gennemstrømning i kroppen. Efter hver behandling får du mulighed for at lande i dig selv og integrere det, du har oplevet. En behandling kan udløse forskellige reaktioner, som træthed, snurren i kroppen, sitren, svimmelhed eller en følelsesmæssig reaktion. Sørg for at give plads til det, lyt til kroppen og drik rigeligt med vand. Efter behandling kan der opstå refleksioner, benyt gerne lejligheden til at nedfælde disse, hvis det føles rigtigt for dig.

  • En session er gavnligt og vil sætte et aftryk i både krop og sind efterfølgende. Dog vil et forløb skabe fundament for en større forankret tilstand af ro i dit system. Derudover kan et forløb gøre dig mere bekendt med din krop og dens sprog, hvilket kan gøre det lettere at læse dens signaler samt regulere dit nervesystem.

  • 1 enkelt session — 650 kr.
    Et forløb á 3 gange — 1700 kr.
    Et forløb á 6 gange — 3300 kr.

    Det er muligt at dele forløb op i rater. 3 gange kan betales over to gange. 6 gange kan betales over 3 gange.